SOLUȚII există. Cum să ai grijă la ALIMENTAȚIA copiilor de SĂRBĂTORI

SOLUȚII există. Cum să ai grijă la ALIMENTAȚIA copiilor de SĂRBĂTORI
Publicat: 20/12/2018, 20:24

Ce putem face la reuniunile cu familia când, cel mai probabil, rudele îi vor da celui mic ciocolată, sarmale sau cozonac pentru că se uită cu poftă? Dr. Iulia Balint, medic pediatru, ne dezvăluie care sunt variantele sănătoase pentru copii.

CSÎD: Ce facem cu rudele care îi mai dau din când în când copilului sarmale, cozonac sau ciocolată?

Dr. Iulia Balint: În primul rând, trebuie să știm că absolut orice se poate găti așa încât să fie sănătos pentru copii de orice vârstă, chiar și cei sub un an, dar nu sub 6 luni. Rețete există. Sarmale fără afumătură, cu carne slabă tocată de noi în casă la care nu s-au călit ingredientele, pot fi consumate și de către copii. Există rețete de cozonac fără zahăr, fără cacao. Sunt și rețete de ciocolată bune chiar și pentru bebeluși peste 6 luni. Se combină avocado cu puțin carob și gata ciocolata. Așa că dacă avem variantele baby-friendly ale acestor preparate tradiționale nu există scuza că micuții poftesc. Ideal ar fi să gătim cu toții sănătos și să mâncăm sănătos toată familia. Avocado în loc de maioneză în salata boeuf aduce un plus de grăsimi sănătoase. Să evităm oul crud care este un risc la orice vârstă. Discuția se poate lungi, este nevoie de o reeducare alimentară a familiilor în România. Desigur, dacă necunoscuții în parc oferă dulciuri din comerț, chipsuri etc. cred că putem să plecăm de acolo fără să îi dăm copilului mâncare nesănătoasă.

De unde cumpărăm carnea pentru copii

CSÎD: Un alt subiect care preocupă mulți părinți este – cum să alegem carnea pentru copilul mic?

Dr. Iulia Balint: Eu recomand să se citească eticheta înainte. După părerea mea, mai bine cumpărați produse locale decât produsele importate de la mare distanță. De exemplu, o carne bio a cărui animal a crescut în țara X, sacrificat și tranșat în țara Y, adusă și ambalată în România nu este cu nimic superioară unei cărni al cărui animal a crescut pe pășune la noi, sacrificat, tranșat, ambalat și vândut aici. Același lucru este valabil la fructe și legume. Local versus de sezon, versus distanță mare. Prefer să cumpăr local. Și la noi au apărut foarte multe ferme mici și magazine online de unde ne putem aproviziona cu carne, ouă, lactate, legume fructe crescute responsabil.

Citește continuarea pe CSID!

Foto: Hepta

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Gigi Becali, DERAPAJ rușinos la adresa Elenei Lasconi! A spus-o public, ca toată România să...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Secretul succesului suveranistului Călin Georgescu la alegerile prezidențiale. Este la un pas de turul 2|ANALIZǍ
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Au fost publicate REZULTATELE de la ora 22:44. Răsturnare de situație a voturilor! Cine e...
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Referendum local în Capitală. Rezultat: Referedumul a trecut pragul şi varinta DA are peste 50%....
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Rezultate BEC, se numără voturile. Răsturnare de situație
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Românii au taxe mai mici pe muncă decât vecinii lor, dar rămân cu mai puţini...